老人和女士便秘严重便秘往往和运动量较少有关，所以此时应该首先考虑使用促胃肠动力产品，它可以增强肠道的蠕动能力，对各种传输型的便秘有较好的效果。
如各种5-普芦卡必利、莫沙必利、西尼必利等，都具有较好的安全性和耐受性。同时可适当使用促进肠道正常菌群的产品，如美常安、双歧杆菌等等。
若使用后效果不太好，可考虑适当使用渗透性产品，它可以产生肠腔内渗透压梯度，促进液体的分泌及肠道蠕动，包括聚乙二醇4000、乳果糖、甘露醇、硫酸镁等等，
一般使用乳果糖15-30ml，每天2-4次。还可以使用刺激性产品，可以增强肠道的蠕动和肠道的液体分泌，并刺激结肠黏膜中的感觉神经末梢，如芦荟、番泻叶、大黄、蓖麻油等等。
对于此类人群，还要注意日常生活的改善，如适应补充水分和膳食纤维，每天饮水2-3L，膳食纤维20-30g，并适当运动，如步行、
慢跑、太极拳等等，均有助于便秘的缓解。如果以上方法都不行，或者是考虑到各种产品的副作用，想找健康的，没有副作用的还简单那种产品的方法的话，你可以用用骆老师的骆忠航片和骆忠航粉这两款产品，简单方便省事快捷，效果好！值得一试！安全的食品配方，非常好的效果，是便秘人群的福音！
