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把中医养生列为国民素质教育的必修课
发布时间:2015-7-10 12:24:27  浏览次数:776

  张现清,来自福建厦门,他的梦想,就是让我们的子孙后代都能够健康长寿,那么如何让我们的子孙后代都能健康长寿呢?那就是把我们祖先留下的宝贵财富:中医科学的养生观传承给我们的子孙后代,那么如何传承呢?那就是把中医科学的养生观列为国民素质教育的必修课,在初中阶段实施教育,让我们的国民从小就懂得养生。

  中医科学养生观有那些内容呢?那就是:饮食有节,起居有常,不妄劳作,恬淡虚无,而世卫组织提出的健康十六字:“合理饮食,戒烟限酒,适量运动,心态平衡”正好和我们几千年的祖先提出的养生观相吻合,证明我们的先辈是多么的伟大。

  黄帝内经上古天真论篇第一节:上古之人,其知道者,法与阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去;今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆与生乐,起居无节,故半百而衰也。其内容是说明养生之道的重要性,如懂得养生,效法于阴阳,调和于术数,饮食有节制,作息有常规,不妄事操劳,所以能够形体与精神都很健旺,可以活到上百岁。现在的人就不是这样了,把酒当做水浆那样贪饮,把不正常的事当做经常的生活,酒醉以后还肆行房事,纵情色欲,竭尽精气,消耗散失了真元,不知道保持精气的充满,经常地过分使用精力,贪图一时的快心,违反养生而取乐,作息没有一定的规律,所以到五十岁左右便衰老了。这段精辟论述,正道出当今社会人们的生活习惯,特别是城里人的生活习惯,不是吗?当今都市一到夜幕降临,到处五彩缤纷,流光溢彩,歌舞升平,而人们(不懂养生之人)认为这是社会文明发展的象征,常常是饮食无度,起居失常,照这样下去,我们国人的健康状况堪忧,而一些以前我国发病率很低的疾病,如:糖尿病,高血压,呈逐年上升势头。

  那么,如何养生,如何通过饮食调节身体?为何情绪能影响人的健康?怎样在没生病的时候预防疾病的发生,如何随着季节的变化来调整养生的步骤?这些有关养生和健康问题,都能在我们的祖先留下来的科学养生论述中找到答案。

  当前,托名“养生”的书籍鱼目混珠,令读者为之目眩,无从分辨。然真正阐述养生之道的书籍,就是“黄帝内经素问”。就养生而言,我们的祖先阐述的非常精辟:过食五味,储精的五脏可能因此而受伤;过食酸味的东西,会使肝气偏盛,脾气因而受到克制,而呈现衰弱;过食咸味的东西,大骨就要受伤,肌肉萎缩,心气会抑郁;过食甜味的东西,会使心气烦闷,气喘、面色黑,肾气不能平衡;过食苦味的东西,会使脾气受伤,消化不良,胃部就要胀满;过食辛味的东西,会使筋脉渐渐松弛,精神也就颓废。所以五味应当调和适当,使骨骼强健,筋脉柔和,气血流通,腠理固密,使骨气更刚强。我们的祖先养生强调阴阳平衡,人的生命之气与自然界相通相和是养生的根本,这就是阴阳平衡,因而天地之间,上下东南西北,无论是地之九州,还是人之九窍,五脏六腑,都和天、地之气相通,天地阴阳衍化为金、木、水、火、土五行,表现为湿、燥、寒三种阴气和风、暑、火三种阳气,如果人们屡次触犯五行及三阴三阳之气,邪气就会伤害人体,所以,领悟养生的实质,按照古人的养生方法去做,顺应天气,调和阴阳,就可以健康长寿。因此,把我们古人的那套科学实用 养生观,发扬光大,势在必行。靠谁呢?靠我们中医人去努力。同仁们,能行吗?我说行,通过我们中医人每天的传播,至少可以使我们周围的人受益,领悟到保健养生要靠自己,但是要提高整个中华民族的健康水平靠我们中医人却感到势单力薄。因此,我想通过这个平台,建议相关政府部门,把养生列为国民素质教育的必修课,在初中阶段实施教育,让我们的国民从小就懂得养生,人人身体都强壮了,可以大大节省国家的医疗费用,这对强我中华,提高整个中华民族的健康水平和延长平均寿命具有深远的意义。(厦门张现清诊所)

 

      

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